Фотодоказательства того, что не существует калорийной и некалорийной еды

Блоггер из Великобритании Люси Маунтейн наглядно показывает в своем Instagram, что здоровая еда не всегда бывает низкокалорийной. Предлагаем вам посмотреть на эти снимки и задуматься над тем, что мы едим! 😎

✅ Горсть орехов и горсть мармелада имеют одинаковую калорийность!

✅ Слева — обычные чипсы, справа — веганские. Как видите, здоровое не всегда обозначает менее калорийное!

✅ Обычная вода и вода со вкусом. Вот это разница!

✅ Не забывайте, что количество калорий на пачке указывается за порцию (100-125 гр), а не за полную упаковку.

✅ Взяв американо с молоком вместо флэт уайта, вы сможете употребить на 250 ккал меньше!

✅ Не стоит отказывать себе в мороженом, просто выберите правильное!

✅ Разница между «здоровыми снеками» и обычным печеньем. Как видите, она невелика!

✅ Разница в калорийности тостов с маслом и без

✅ Темный шоколад полезнее, но и калорий в нем больше

✅ Салат может увеличить свою калорийность практически в два раза, если переборщить с сыром и заправкой

✅ Вот как выглядит одинаковое количество клубники в свежем и сушеном виде. Но сушеной вы съедите точно больше!

✅ Хотите побаловать себя Колой — выбирайте вариант без сахара

✅ Обе эти каши — здоровые, но если хотите похудеть — выбирайте первый вариант!

✅ Фруктовые салаты полезны, но с ними та же история, что и с кашами — выбирайте правильное наполнение!

Понравилась статья? Листайте дальше и смотрите интересную конвертацию еды в километры! 😎

Вы когда-нибудь задумывались сколько сил вам дает та или иная еда? Например, сколько вы сможете пройти на энергии, полученной от батончика Сникерс?

Сообщество Run Russia посчитало, сколько километров придётся пробежать, чтобы «расплатиться» за съеденную вкусняшку. Данные рассчитаны исходя из средних параметров: вес — 65 кг, скорость — 10 км/ч. Итак, побежали… 🙂

Чашка растворимого крепкого кофе

Бутерброд с красной икрой без масла

Одна шоколадка МилкиВэй

Кекс (34 грамма)

Две конфетки Ферреро Роше

Початок вареной кукурузы

Творожный сырок

Одна шоколадка Марс

Маленький Кит-Кат

Горстка арахиса в сахаре (50 грамм)

Шоколадка Сникерс

Шоколадка Баунти

Шоколадка Твикс

Пачка сухариков (60 грамм)

Козинак (56 грамм)

Плитка шоколадки Alpen Gold (90грамм)

Шоколадный кекс (125 грамм)

Источник

Show Comments

No Responses Yet